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12道美味汤水,解馋又美容,饭后甜品,下午茶夜宵!

来源:申博sunbetapp下载_久发娱乐国际      2020-06-04 12:07:17     阅读次数:526

这些糖水,选取的都是润燥、滋补食材,炖上一盅甜滋滋的,既解馋又美容~无论是饭后甜品,还是下午茶夜宵,让你由内滋润到外~

银耳雪梨酒酿蛋

12道美味汤水,解馋又美容,饭后甜品,下午茶夜宵!

食材:银耳40g、甜酒200g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量

做法:1)準备好食材2)锅里倒入适量清水煮3)先把雪梨洗凈,切开,用勺子挖掉里面的肉4)枸杞洗凈,银耳泡发洗凈掰小块,雪梨切丁5)水开后先放入银耳6)鸡蛋打散备用7)煮滚后,放入枸杞,冰糖8)糖煮化后,放入酒酿,雪梨丁再煮滚后关火,倒入鸡蛋即可


山药番薯糖水

食材:小番薯200g、山药200g、红枣5个、冰糖适量

做法:1)山药、番薯分别去皮、切丁;2)将山药丁、番薯丁和洗凈的红枣一起放入汤盅;3)汤盅中加入适量水;4)将汤盅放入微波可用蒸笼,冷水起锅,中高火蒸18分钟;5)加入冰糖,继续中高火蒸18分钟,至冰糖溶化,搅匀即可食用。

金桔银耳糖水

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食材:金桔10个、干银耳1个、红枣5个、冰糖20g

做法:1)準备好所有的食材。2)金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗凈。3)干银耳用温水泡发。4)洗凈的金桔在上面划上5刀,不要划到底。5)然后按压金桔,把金橘核去掉。6)金桔全部做好,把银耳洗凈撕小块。7)金桔和银耳,红枣放入电压锅内胆。8)加入适量的清水。9)把内胆放入电压锅加入冰糖。10)加盖按下营养饭-煲汤。11)提升提示后即可开盖食用。

马蹄银耳木瓜糖水

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食材:马蹄200g、银耳10g、木瓜适量、冰糖适量、红枣适量

做法:1)马蹄去皮洗凈切块;2)银耳泡发摘洗乾净,撕成小朵,红枣沖洗乾净;3)木瓜去皮切块;4)锅内放足量水,加入马蹄、银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时;5)一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

百合莲子汤

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食材:百合50克、莲子50克、山药20片、红枣20颗、白木耳20克、冰糖适量、水1000毫升

做法:1)装所有材料(除冰糖外)分别洗凈浸泡1小时后,将红枣去核备用。2)将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。

冬瓜薏米糖水

12道美味汤水,解馋又美容,饭后甜品,下午茶夜宵!

食材:冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g

做法:1)薏米洗凈放入电饭锅里2)加入水3000ML3)放入电饭锅里,盖上锅盖,按下电饭锅煲汤按键,让它自动煲煮一小时4)冬瓜去皮切小粒备用5)枸杞洗凈备用6)将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里7)洗凈的枸杞也放入8)再继续煲半小时9)打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化10)搅匀即可

紫薯山药豆糖水

食材:山药豆100g、紫薯100g、绵白糖适量、水、适量

做法:1)取适量山药豆洗凈。2)将紫薯洗凈切丁。3)将山药豆放入高压锅内。4)加入适量水。5)放入白糖,压至材料软烂即可。6)胃寒的可以热钦,喜欢喝凉的糖水的,可以盛出后晾凉再食用。

山楂银耳雪梨盅

12道美味汤水,解馋又美容,饭后甜品,下午茶夜宵!

食材:雪梨1个、银耳20g、山楂干10g、冰糖适量

做法:1)雪梨去皮 从PP一边挖个洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿2)银耳 山楂干用热水泡发洗凈3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干4)锅中放适量水 倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖 大火煮开小火炖20分钟5)炖至梨子很容易被筷子插透即可

白萝蔔海带排骨汤

12道美味汤水,解馋又美容,饭后甜品,下午茶夜宵!

食材:排骨1500g、白萝蔔300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量

做法:1)将排骨斩成小块。2)沖洗乾净。3)煮上一锅开水焯烫排骨。4)倒掉焯烫排骨的污水,洗凈排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。6)将干海带泡开。7)随意切成小块。8)白萝蔔切片。9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。10)再下萝蔔和海带。11)炒均加盐调味。12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。13)盖锅,将萝蔔煮熟就好了。

苹果西米粥

食材:苹果150g、西米50g、白糖30g、水澱粉30g、糖桂花5g、冷水1000ml

做法:1)西米50g2)西米淘洗乾净、用冷水浸泡涨发3)捞出沥干水分4)取锅、加入冷水1000ml、大火煮开5)苹果切丁6)水开倒入西米7)加入苹果丁、用大火再次煮沸、改小火略煮、西米米芯不见即可、不要煮太久8)加入白糖9)加入糖桂花10)用水澱粉勾稀芡11)搅匀即可盛出

红薯圆子姜汤

食材:红薯300g、糯米粉150g、红糖适量、姜适量、红枣适量

做法:1)红薯洗凈去皮2)把红薯蒸熟 3)蒸熟4)把蒸熟的红薯打成泥,加糯米粉 5)把红薯泥和糯米粉混合成麵糰,醒20分钟6)把或好的麵糰揉成一个一个的小面球,揉好的面球放在锅里煮至全都飘起来7)另起一锅,放上姜片红枣煮开8)煮开后放入红糖9)放入煮好的圆子,煮两三分钟即可

蔬菜南瓜浓汤

食材:胡萝蔔50g、土豆100g、洋葱40g、南瓜600g、香芹30g、盐适量、鸡精适量、黄油适量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油适量、奶油白酱适量

做法:1)南瓜,胡萝蔔,土豆切薄片.洋葱切片,香芹切碎2)锅内放入黄油,将所有蔬菜放入炒香3)加入刚盖过蔬菜的水量.用大火煮开后,转小火煮20分钟左右,至南瓜,胡萝蔔,土豆变软.离火放凉4)把所有蔬菜捞出,用搅拌机打成泥状5)再倒回汤中,放入一大块奶油白酱.适量鲜奶油或鲜奶,用小火一边煮一边搅拌,放入盐,鸡精,1茶匙咖喱粉,1/2茶匙黑胡椒粉调味.煮好的汤的浓度,要表面可以放上一片菜叶,也不沉下去.

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